L'Espace en Nous
asbl
Les groupes thérapeutiques
Vivre nos Emotions
Groupe de psychothérapie mensuel
Avec ce groupe de psychothérapie, Claudia Ucros vous propose d’aller au
plus profond
de vos émotions pour apprendre à davantage les vivre, les partager et
les
digérer. Vous vous sentirez ainsi mieux connecté à vous-mêmes et aux
autres,
et plus libre d’être vous-même dans vos relations.
En effet, ce n’est qu’en prenant soin de vous-mêmes, au niveau de vos émotions, que vous pourrez davantage être présent dans votre vie et celle des autres.
Ce groupe vous donne l’occasion d’apprivoiser et de vivre vos émotions, grâce à la méthode de l’analyse bioénergétique et le contexte du partage en petit groupe (6 personnes).
La méthode du groupe se base sur les outils de l’approche de l’analyse bioénergétique, qu’elle enrichit par le partage en groupe :
- Le groupe, une fois qu’un climat sécurisant est établi, constitue une stimulation pour le travail sur soi et la profondeur de ce dernier. Le groupe devient un support pour vos expériences, du fait de son caractère contenant. Vous pouvez aussi vous y vivre comme un élément de soutien, positif, pour les autres.
- Les vécus et les émotions des autres membres du groupe vous enrichissent. Leurs vécus et leurs émotions vous aident à percevoir et même à vivre des parts de vous-même que vous avez du mal à accepter. Ils peuvent aussi vous rassurer sur ce que vous vivez : vous n'êtes pas « seuls » à vivre une difficulté donnée. Vous pouvez également entrevoir des solutions que les autres ont utilisées pour résoudre ou vivre avec leur difficulté.
- L’apprentissage de la gestion des relations, de la communication avec les autres s’exerce « en direct ». Vous apprenez à voir les autres et à vous comportez vis-à-vis d’eux de manière différente.
Il va de soi que le groupe est tenu au respect du secret professionnel sur ce qui y est partagé par chacun.
Déroulement des séances :
Chaque séance commence par un échange sur le vécu que chacun souhaite aborder. Ce vécu est en rapport avec l'instant présent, ce qui s'est passé récemment (évènements, rêves, émotions), éventuellement le passé, ou encore ce qui est ou a été vécu dans le groupe. Ensuite le groupe décide avec le psychothérapeute les thèmes qui seront abordés et les personnes qui travailleront pendant la séance. Chacun est mis à contribution physiquement, affectivement et mentalement, même si un travail plus "direct" et plus approfondi ne peut être proposé à tous les participants à chaque fois.
Des exercices psycho-corporels collectifs sont parfois proposés pour explorer les thèmes et les émotions qui y sont associées.
Détails pratiques :
Vous rejoignez un groupe en partie constitué. Ce groupe est
ouvert à des nouveaux venus.
Le groupe est limité à 6 personnes.
Afin de garantir son bon fonctionnement, l’engagement est demandé pour l’année.
Un entretien avec Claudia Ucros est nécessaire avant l’admission dans le groupe.
Vivre avec nos traumatismes
Groupe de psychothérapie intensif
Ce groupe de thérapie est l'occasion de se centrer sur vos blocages émotionnels plus
particulièrement
sur ce qui
fait "trauma" dans notre histoire afin d'en dégager la vitalité.
Il permet de vous donner du temps pour aborder votre histoire traumatique ou une partie de celle-ci dans et avec l’aide d’un groupe.
La combinaison de l'analyse bioénergétique et des connaissances actuelles en psycho-traumatologie ouvre la possibilité d'oser explorer les expériences traumatiques de manière sécurisante et intégrée. Il s'agit de respecter les différentes parties de la personne et de voir comment ces différentes parties de la personne ont composé face au(x) traumatisme(s). Ce n'est qu'en aidant à réconcilier ces différentes parties qu'une véritable intégration pourra se produire.
L'Espace en Nous vous invite donc à venir apprivoiser ces différentes parties de vous-même, sans les juger a priori.
Dans cet atelier, Claudia Ucros vous proposera des exercices en
groupe,
des moments
de partage en groupe du vécu de chacun, et des moments de travail
individuel.
Cet
atelier vous aidera à
- Développer un espace de sécurité.
- Sentir quand vous êtes en sécurité.
- Apprivoiser et prendre en compte votre expérience émotionnelle et les différentes parties qu'elle comporte.
- Prendre patience, respecter votre rythme de métabolisation du trauma.
- Dénouer les tensions qui lient le traumatisme à votre corps.
- Partager vos expériences traumatiques.
- Ressentir votre vitalité.
- Accepter et intégrer ces expériences dans votre histoire de
vie.
En fonction du thème développé, un ou une co-thérapeute pourrait
co-animer le groupe.
Cette année le groupe est co-animé avec Marie-Eve Mespouille. Il a comme thème "Etre, Aimer et Vivre" en dépit de et grâce aux traumatismes qui vous font progresser. L'originalité de l'approche est qu'elle combine le travail sur les ressources internes (analyse bioénergétique) et sur les ressources groupales (outil des constellations appliqué à la psychotraumatologie) afin de tirer un bénéfice optimum du travail en groupe. Infos pratiques.
L' atelier d’intégration des traumas est un WE résidentiel de 3 jours.