Boostez votre vitalité !

Présentation du cours le mercredi 10 janvier 2018 à 18h (événement gratuit)

Premier cours le mercredi 17 janvier 2018

Éveiller les sens

Le cours commence par quelques exercices d’échauffement qui permettent à notre corps de se mettre en mouvement, d’être plus présent et de s’éveiller aux sensations qui en découlent

Activer et conscientiser la respiration

Notre respiration est souvent contrainte par diverses tensions qui entravent également notre posture

Activer et conscientiser la respiration permet de redresser notre posture et de gagner plus d’énergie

Profiter des sensations amenées à la conscience

Un temps d’assise permet au corps de savourer tout ce qui c’est fait jour en nous pendant la séance

Méditer sur différents thèmes

Le cours se termine par une méditation sur divers thèmes en fonction de l’énergie du moment, de la saison, de l’actualité, de l’envie du groupe ou suivant la proposition d’une personne du groupe ,…

Prix : 15 euros par cours, 120 pour le premier trimestre (10 cours)

Premier cours le mercredi 17 janvier 2018

Vous trouverez les dates dans l’agenda